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Wie beginnt man mit dem SUP-Surfen?

Ihr kennt alle das Stand-Up-Paddeln (oder SUP), diese Sportart, bei der man auf seinem Board steht und ein Paddel verwendet, um voranzukommen

Nun, es gibt verschiedene Disziplinen im Paddeln, und heute werden wir über SUP-Surfen sprechen. Diese Praxis erfordert erste Erfahrungen im Paddeln, aber auch angepasste Ausrüstung.

We will see what equipment to use, the spots to be privileged for the beginners and how to take its first waves in SUP surfing.

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Mit welcher Ausrüstung betreibt man SUP-Surfen?

Welches Board für das SUP-Surfen?

Beginnen wir mit den Grundlagen: dem Board. Heutzutage gibt es auf dem Markt für Stand-up-Paddle aufblasbare oder starre Boards aller Arten und Marken. Keine Panik, wir sind hier, um dich zu führen.

Das aufblasbare Paddel

Das aufblasbare Paddel ist für seine Praktikabilität bekannt. Es benötigt wenig Platz, ist leicht zu transportieren und eignet sich ideal für entspannte Ausflüge auf dem Wasser. Es ist auch stabil und ermöglicht so einen sicheren Einstieg.

Mit dem aufblasbaren Paddel könntest du vielleicht die Wellen reiten und einige kleine Wellen erwischen, oder sogar einige schöne Wellen, wenn du bereits surfen kannst. Allerdings wird ein aufblasbares Board in Bezug auf Gleiten weniger effizient sein.

Das aufblasbare SUP wird daher für Menschen empfohlen, die gelegentlich ein paar Wellen surfen möchten, zwischen ein paar Sonnenbädern im Sommer oder am Ende einer Tour. Wenn du die Welle reiten und mit Manövern beginnen möchtest, benötigst du jedoch ein leistungsfähigeres und steiferes Board.

Das starre Paddel

Die starren Boards ähneln stark klassischen Surfbrettern, sind aber in Wirklichkeit größer und daher dicker, um dein Gewicht im Ruhezustand zu tragen.

Im Allgemeinen sind sie ziemlich kurz (weniger als 9’6) und breit, um die Manövrierfähigkeit zu erleichtern, im Gegensatz zum Beispiel zum SUP-Rennen, das sehr lang und dünn ist. Ein 10′ bis 11′ Board eignet sich ideal zum Paddeln und zum Punkt paddeln, aber einmal auf der Welle kann das Paddeln viel komplizierter sein.

Was die Form betrifft, fällt auf, dass sich am vorderen Ende ein angehobener Rocker befindet, um ein Eintauchen ins Wasser zu verhindern, und eine dünnere Nase, insbesondere an den Schienen hinten, um ein Verkanten in der Welle zu vermeiden.

Das starre SUP wird daher für Menschen empfohlen, die wirklich mit dem SUP-Surfen beginnen möchten. Mit etwas Erfahrung unter den Füßen kannst du das Board auch auf kurzen Fahrten genießen.

Welches Paddel für das SUP-Surfen?

Das Paddel ist ein Element, das bei der Auswahl der Ausrüstung nicht vernachlässigt werden sollte. Beim SUP-Surfen wird empfohlen, die Länge des Paddels zu reduzieren (maximal +10 cm von deiner Größe), um beim Manövrieren nicht behindert zu werden.

Es dient als Stützpunkt, daher muss es flexibel und leicht mit einem eher steifen Blatt sein. Auf diese Weise kann es die Paddelschläge ohne zu viel Belastung für deine Gelenke aushalten.

Es gibt verschiedene Arten von Paddeln: verstellbar oder nicht verstellbar aus hartem Kunststoff, verstellbar oder nicht verstellbar aus Carbon. Ein verstellbares Paddel ist ideal, um SUP-Surfen und Paddle-Touren zu kombinieren, aber für einige kann der Verstellbereich beim Surfen zu groß sein. Das Ideale ist das nicht verstellbare Carbonpaddel, weil es leicht, stark und praktisch ist. Achte darauf, die richtige Größe zu wählen.

Welche Leine für das SUP-Surfen?

Beim SUP-Surfen wird die klassische Leine bevorzugt, die identisch ist mit der im klassischen Surfen verwendeten.

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Was sind die besten Spots, um mit dem SUP-Surfen zu beginnen?

Beim SUP-Surfen, wie in vielen anderen Sportarten, sollte man schrittweise vorgehen und sich nicht überstürzen. Wenn du Anfänger bist, wähle Surfspots an Tagen, an denen die Wellen klein sind (40 cm bis 80 cm) und es nur wenige Menschen im Wasser gibt (für deine Sicherheit und die der anderen).

Starte im Schaum, indem du einen Ort wählst, an dem es wenige Menschen im Wasser gibt, sei es Schwimmer oder Surfer.

Mit der Zeit kannst du dich dann an Spots wagen, an denen es einen Peak mit rollenden Wellen gibt. Um dorthin zu gelangen, musst du die Barriere überwinden, und wir erklären, wie das geht

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Wie fängt man seine ersten Wellen beim SUP-Surfen?

Um eine Welle beim SUP-Surfen zu erwischen, sei es groß oder klein, ist Technik erforderlich. Du musst lernen, deine Füße und dein Paddel zu managen.

Beginne mit parallelen Fußpositionen, wenn du gerade erst anfängst, und versuche, dich zu stabilisieren, indem du geradeaus gehst, um das Gleitgefühl zu bekommen. Sobald du dich wohl fühlst, wähle aus, welcher Fuß vorne und welcher hinten sein wird (beachte, dass die Leine am hinteren Fuß befestigt wird). Versuche, im Schaum zu starten, indem du mit parallelen Füßen paddelst und wechsle die Fußpositionen vorne und hinten, um die Surfhaltung zu üben. Diese Position ermöglicht es, das Gewicht auf dem Board und sein Gleichgewicht zu managen.

Wenn du diesen Schritt beherrschst, kannst du die Barriere überwinden und zu den Wellen hinüberpaddeln, die unten ausrollen. Aber bevor du zum Peak kommst, musst du die Barriere überwinden, was anfangs kompliziert sein kann. Suche nach einer kleinen Passage, um ins offene Meer zu gelangen, und paddle zu Beginn auf den Knien, wenn es für dich einfacher ist.

Wenn du dich bereit fühlst, positioniere dein Board auf der Seite, auf der die Welle rollt, und auf der du dich wohler fühlst. Paddle zur Seite der Welle, um das Board zu starten, und lass das Board drehen. Sobald du spürst, dass du abrutschst, höre auf zu paddeln und wechsle die Fußpositionen, Knie gebeugt und verankert auf deinen Stützpunkten.

Versuche anfangs, der Welle zu folgen, während du auf die anderen achtest (weil diese Spots oft überfüllt sind). Wenn du manövrieren möchtest, drehe deine Schultern, um dein Board zu steuern, und benutze dein Paddel, wenn du möchtest. Denke daran, immer vorausschauend zu sein.

Beim SUP-Surfen geht es darum, deinen Take-off (Abfahrt) zu beherrschen und dann kannst du vielleicht wie Bruno unten Tubes nehmen

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